LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACION

LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACION 
Un estudio de la Universidad de Harvad demuestra que la meditación tienen un poder extraordinario. Incide de manera positiva en la presión sanguínea, el latido cardiaco o el consumo de oxígeno. Incluso llegado a modificaciones genéticas.
Los científicos comprobaron que la meditación ayudó a personas con trastornos tan dispares como la artritis reumatoide, la infertilidad o una elevada presión sanguínea, ya que estas técnicas hacen que descienda el consumo de oxígeno, reduzca la presión sanguínea, disminuya las pulsaciones, aliviando el estrés.
La respuesta de relajación que conlleva la meditación modifica los genes implicados en procesos como la inflamación o la manera en la que el organismo maneja los radicales libres, que son moléculas producidas por nuestro cuerpo, que deben ser neutralizadas, ya que en caso contrario pueden dañar tejidos y células.
El estudio saca unas conclusiones que nos deben hacer reflexionar a todos sobre nuestro estilo de vida. El estrés puede producir perturbaciones en los procesos celulares, generalmente aumentando la oxidación y, como consecuencia, el envejecimiento celular. La relajación es efectiva a la hora de reducir estos síntomas relacionados con el estrés y también ayuda a mejorar trastornos cardiovasculares, autoinmunes y procesos que implican dolor.
Otro efecto de la meditación es la mejora de nuestro sistema inmunológico, ya que reactiva la glándula del timo, aumentando nuestra vitalidad y capacidad de autosanación.

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